夏天赴加生子要注意什么？环球宝贝加拿大月子中心告诉你正确答案！

夏天赴加生子

发布时间：2020年07月08日来源：环球宝贝YOYO

　　很多孕妈会选择夏天赴加生子，因为夏天温哥华和多伦多的气候都较为不错，非常适合坐月子。那么，夏天过去生宝宝坐月子都需要注意什么呢？

夏天赴加生子

　　第一，保持空气流通

　　保持室内空气流通，早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。

　　第二，风扇和空调合理使用。

　　室温达到30℃以上，可以开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

　　第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

　　在夏天，妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

　　夏天坐月子吃什么

　　夏天赴加生子坐月子吃什么？这应该是很多妈妈都想关心的问题吧。由于产后的妈妈面临着补血、营养、哺乳等等问题的困扰，因此在吃的方面是十分重要的。

　　1、少食多餐，从清淡归于正常

　　从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。月子中心一般会从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　2、适当饮用红糖水。

　　红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　3、营养品不可多服

　　有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　4、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

　　饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　夏天赴加生子坐月子要注意什么？选择入住我们环球宝贝的孕妈完全不必为这件事烦心，我们有专业的厨师和月嫂照顾妈妈的饮食起居，让妈妈们科学合理、舒心愉快地坐完月子。