疫情当前，孕妇如何做好有效防护？加拿大月子中心为您支招！

加拿大月子中心传授防护方法

发布时间：2020年02月03日来源：环球宝贝ＹＯＹＯ

当前，国内新冠病毒肺炎疫情仍在继续，孕妇是特殊群体，抵抗力较弱。新型肺炎的传染性很强，只有做好正确的防护措施，才能最大程度避免感染。接下来，环球宝贝加拿大月子中心就给国内的孕妈几个建议。

加拿大月子中心

　　1.减少出门或不出门

　　近段时间，国内很多地方开始封路、限制出行，目的就是为了控制疫情的传播。很多感染者在初期的几天没有明显症状，有的已感染者根本不知道自己染病仍然正常出行。所以，不出门是目前最有效的避免传染的方式。但孕妇因为要产检，不出门是不现实的，建议尽量减少外出。

　　2.外出携带消毒巾或免洗手液

　　去医院产检注意勤洗手，洗手液和香皂都可以。用流动的水反复洗手最好，每次冲洗不低于30秒。

　　3.提前预约挂号

　　国内产检最让人头疼的就是排队，而医院人员密集，最容易传染病菌。提前挂号可以缩短排队时间，如排队尽量选择在通风好的区域。

　　4.外出时不要用手揉眼睛或接触口鼻

　　病毒可通过手口传播，外出时应避免用手揉眼睛或直接接触口鼻。

　　5.正确使用口罩

　　孕妇是特殊群体，抵抗力又偏弱，建议最好戴N95口罩。有一点需要特别注意，使用口罩后不要用手直接接触口罩的外侧，因为口罩外侧可能已经被病毒污染。

　　6.不吃生食，生熟要分开

　　专家表示新型冠状病毒惧怕高温，在56°C温度下半小时就会死亡。所以孕妇不要吃生食，家里的菜板菜刀等也要生熟分开。

　　7.保持室内通风

　　保持空气流通，室内每天早中晚通风不少于三次，每次半小时左右。注意室内环境卫生，可使用84消毒液进行地面或家具消毒。

　　8.孕妇使用专用碗筷

　　为了避免来自家庭成员间的传染，孕妇的碗筷应与其他人分开。

　　9.均衡饮食

　　孕妇营养需求比普通人多，应注意营养均衡的饮食，营养充足可以增强免疫力。

　　10.多休息，适当活动

　　孕妇应保证充足的睡眠，并进行适当的活动。保持身心愉悦，对抵抗病菌也是有利的。