哪些孕期小知识是海外生子妈妈也要清楚的？（下）
在上一篇文章中小编详细分析了预产期的计算方式，帮助海外生子的孕妈科学计算自己的预产期，尽早为海外生子之行做准备。除了预产期的计算，还有哪些孕期小知识是海外生子孕妈也需要清楚的呢？跟着额环球宝贝小编一起看一下吧。
2、孕期小知识，孕期体重增长标准
对于家中长辈来说，对孕妈妈们说的最多的应该就是“多吃点，就算你不吃孩子也要吃，他需要长身体呢”，到底孕期增长标准是怎样的呢？真的需要多吃吗？这个可以根据孕前BMI是体重指数来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，海外生子孕妈妈们自己就可以通过简单的公式来计算：
BMI指数=体重（KG）÷身高（m）²
BMI指数在18.5及以下的孕妈妈就属于偏瘦型，孕期建议增重12KG-15KG。但是如果因为体质原因，在孕期增重无法达到建议标准。那么在量可能不足的情况下建议提高质，多吃高质量的食物，注重平衡和多样的饮食。
BMI指数在18.5至22.9之间的孕妈妈就是标准型，孕期建议增重10KG-14KG。既然是标准型为什么还要增重呢？标准型妈妈平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。所以建议海外生子妈妈们在平时多检测体重，发现增重快时，及时加以调整。
BMI指数在23及以上的妈妈就属于偏胖型了，但是仍然建议孕期增重7KG-10KG。偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重，容易增重，所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展，并且要勤检测，预防妊娠并发症的发生。所以也不是越胖就越好呀。
增加的这些体重又去那儿了呢？
其实孕期增加的重量并不是所有都长在了小胎儿身上，事实上只有很少一部分。而孕妈体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。
胎儿足月以后的体重分布大概是：
胎盘重量（大约1-2斤）；
羊水（大约2斤）；
子宫（大约2斤）；
增重的乳房（大约2斤）；
增加的血容量（大约3斤）；
增加的液体（大约3斤）；
增加的脂肪（大约7斤）；
胎儿的体重（大约6-8斤）。
所以，孕期的妈妈们不要一味的多吃，增加体重，宝宝吸收到其实只是很少一部分，家人最重要的应该是如何科学的为孕妈提供营养，才能既有利于宝宝的发育有利于孕妈妈的健康。
环球宝贝月子中心拥有专业的厨师和月嫂，科学搭配海外生子孕妈咪的待产营养膳食，妈妈做月子期间更是分阶段为妈妈们制定不同的月子餐，帮助孕妈妈们更好的恢复，所以海外生子的妈妈们即使到了国外也不用担心饮食上的任何问题，而且我们提供的都是现做现吃的地道中国餐食。
