孕期做好这五点有助于加拿大产子妈妈们顺产！
临近分娩肯定有不少妈妈们纠结到底是顺产还是剖腹产，一般而言，国外的医生并不会建议孕妈剖腹产，除非特殊情况，但是国内由于医疗资源紧缺，再加之剖腹产费用更贵，所以不少医生会建议孕妈剖。如果是一开始就打算顺产的妈妈，那么孕期一定做好这五点，无论是否赴加拿大产子都能有助分娩。
1、定期产检
怀孕后，准妈妈的身体会出现很多变化，心、肺、肝、肾、血液等重要的器官、组织都会随着孕育过程而发生较大的变化。产检能及时发现准妈妈的高危因素及不正常的情况，一系列的产前筛查能及时发现胎儿的异常，帮助医生制定相应的集中监护和治疗措施，促进母子健康，保证顺利分娩。妈妈们也可以根据定期的产检报告进行相应的调整，比如饮食方面、控制体重或者做一些纠正胎位的运动，以提高顺产率。
2、控制好孕期体重
在老一辈人看来，妈妈长得胖宝宝才会发育的更好，殊不知孕期体重增加过多会有难产倾向。怀孕后，体重增加过多的准妈妈要特别注意，尤其是本来体型就偏胖，怀孕期间体重增加过快、过多，会延长产程。因为产道脂肪太厚，胎儿会很难通过。新生儿理想的体重是6-7斤，这样不仅顺产率比较高而且比较好生。所以，在整个孕期一定要管住嘴，控制整个孕期的体重不要超过12-13kg，尤其是孕中晚期每周体重增加不要超过1斤，体重增长过快形成孕期肥胖，不仅对生孩子没有帮助，还会影响孕期的血压等指标，加拿大产子的妈妈们也得多加注意。
3、孕期营养足
孕期应营养充足，但是也不宜大补特补，饮食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉类等都要均衡摄取，每餐不宜过饱，可以多食多餐，更要结合合理的运动。
4、定期运动
虽然说孕期不宜剧烈运动，但也不能闭门不出，适当的运动，如骨盆伸展和倾斜，深蹲，水上怀孕运动等，可以增强骨盆肌肉，强壮的大腿肌肉能够对抗分娩疼痛带来的压力，从而有助于正常分娩。另外，产前瑜伽不仅可以增加身体的柔韧性，帮助进行呼吸控制，也能让人保持放松和平静。
5、做好分娩前的准备
加拿大产子的妈妈们在怀孕32周左右就已经入境待产，有专业工作人员的照顾，妈妈们也无需任何的担心。妈妈们只需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力就好。
顺产是对准妈妈们耐痛力和意志力有着很大的考验，当然加拿大产子的妈妈们还有无痛分娩这个选择，那么就更加不用担心了，做好充足准备，一切都会没问题。
