孕期喝水也有大道理，加拿大产子妈妈们要多注意！

妈妈们在孕期需要注意的事儿太多，吃饭要以营养均衡、穿鞋要舒适稳健、衣服更要宽松，除此之外，孕期喝水也有大道理，加拿大产子的妈妈们仍需多加注意。今天环球宝贝就总结了几种孕期妈妈们少喝甚至最好不喝的水，一起来看看。

1、久沸或反复煮沸的开水

久沸或者反复煮沸的开水，妈妈们一定不能喝，比如大锅炉里的开水，蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”更不能喝。

这种水经过反复煮沸，水里所含的硝酸盐在还原菌的作用下变成了亚硝酸盐。而且随着水分的不断蒸发，水中的亚硝酸盐、亚硝酸银、丫硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度就会相对增加。长期喝这种水，会使血液中的低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，从而大大减弱正常血红蛋白的输氧能力，使得体内严重缺氧，出现心悸、腹胀、头晕、皮肤变紫等中毒症状。

2、热水瓶中储存超过24小时的开水

中国的家庭很多还保有热水瓶，妈妈们需要注意的是一定不能喝热水瓶中储存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水肿含氯的有机物会不断被分解为有害的亚硝酸盐，对准妈妈身体的内部环境极为不利。

3、没有烧开的自来水

准妈妈切忌喝没有烧开的自来水，特别是加拿大产子的妈妈们，外国人并没有喝热水的习惯，而中国妈妈们要喝一定要确保水是烧开的，当然一般来说月子中心也会为妈妈们准备可以直接喝纯净水，就不用太过担心啦。

4、保温杯沏的茶水

茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，但是如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素将被大量破坏而导致营养降低，而且茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统以及神经系统的紊乱。

喝水虽然只是一件小事，但是为了妈妈和宝宝的健康，该注意的一定要多加注意，而加拿大产子的妈妈们只有保证自己有一个健康的身体状态才能在加拿大生下健康的加拿大宝宝。

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